SMR (13HZ-15Hz) - rytm sensomotoryczny

Trening SMR jest bardzo pomocny w ćwiczeniu koncentracji i uwagi, przy jednoczesnym wyciszeniu wewnętrznym. Rytm ten jest opisywany jako "ludzkie funkcjonowanie poznawcze i stosunek do otoczenia" (prof. Lubar), co można nazwać relaksem z zewnętrzną uwagą. SMR jest odpowiedzialny za przetwarzanie informacji sensorycznych, odbieranych za pomocą naszych zmysłów.
Niskie SMR może odzwierciedlać " ADD ", brak zogniskowanej uwagi;
Wysokie SMR - oznacza wysoce czujną uwagę, "fizyczną ciszę".
SMR jest hamowany przez ruch, unieruchomienie ciała może powiększać SMR

Skutki treningu: wzrost SMR polepsza koncentrację uwagi, zwiększa odporność na stres fizyczny i psychiczny. Pomocny w porządkowaniu deficytów uwagi.